增肌增重每天早上跑步时，可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、维生素补充、激素疗法等方法来改善情况。
1.饮食疗法
通过增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量来支持肌肉生长和体重增加。适用于需要快速增肌增重的人群，如运动员或健身爱好者。
2.运动疗法
强调力量训练和重量训练以刺激肌肉生长，并配合有氧运动提高心肺功能。适合希望在短时间内提升肌肉质量和体脂率的人群。
3.中药调理
利用传统中医药材如黄芪、人参等来增强体质和促进食欲。适用于长期营养不良导致身体虚弱的情况。
4.维生素补充
通过口服维生素片剂或胶囊来满足机体对特定维生素的需求。针对缺乏某些关键维生素而影响健康及体态时使用。
5.激素疗法
通过人工合成或提取自天然来源的荷尔蒙调节体内代谢状态。主要用作特殊情况下改善新陈代谢异常情况。
建议在实施任何增肌增重计划前咨询专业医生或营养师，确保选择合适的治疗方法并监控潜在风险。