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作者 | 胡蝶 转述师丨梁聪聪
前两天看到一则令人震惊的新闻！一个11岁的小学生，视力竟然不如五六十岁的老年人。导致这种悲剧的罪魁祸首，竟然是手机。
11岁的小辛一向爱玩手机游戏。每天放学后，他把自己关在房间里“写作业”，其实很多时候是把手机夹在书本里偷玩手机。
不仅如此，晚上他还偷偷躲在被窝里玩手机到半夜。这种情况持续了两年多。直到有一天，妈妈去帮他盖被子才发现了这个秘密，批评孩子之后没收了手机。
不久，小辛开始眼睛疼，甚至疼得睁不开眼。到医院检查发现：小辛得了严重的睑板腺功能障碍。他的睑板腺排列扭曲变形，视力相当于中老年人的水平。
视力是不可逆转的。小辛和妈妈痛苦不已。“手机殇”怕是成了他们终生的痛。
长时间无节制地玩手机等电子产品，对孩子最大的伤害之一就是视力。相关调查显示：我国小学生近视比例为45.7%；初中生近视比例为74.4%；高中生近视比例高达83.3%。
另一组数据，直观显示了手机、平板对儿童视力的伤害有多大：
◎孩子视力平均下降到43.8度近视状态
◎泪膜破裂时间平均为5.3秒
◎平均每分钟眨眼7.67次
而且，孩子沉迷于手机，扭曲的不止是睑板腺，有的孩子连心灵也被扭曲了——
◎宁波14岁男孩玩手机游戏上瘾，爸爸没收手机后，他摸起刀连砍自己胳膊6刀威胁爸爸。
◎一10岁男孩贪玩手机，被姑姑强行制止。结果他一气之下从六楼跳下，抢救无效死亡。
◎山东历城13岁女孩，因光玩手机，爸爸摔坏了她的手机，她一气之下离家出走。
……
有的孩子沉迷手机不能自拔，不让玩手机就跳楼、自残、离家出走。很多孩子，都中了手机的毒，被手机害惨了。
为什么有的孩子不玩或很少玩手机，而有的孩子却沉迷于手机呢？那些不玩手机的孩子，并不是天生对手机有“免疫”；那些沉迷手机的孩子，也不是天生就爱玩手机。这件事背后的推手正是有个“懒”父母。
“从小为了让孩子安安静静吃饭，就拿手机给孩子玩。”
“孩子一哭，也是拿手机哄。”
“上小学后，为了联系方便，便把旧手机给了孩子。也没多想，要是多花点心思照顾看孩子，也不至于让孩子眼睛变成这样。”
不得不承认，自从有了手机，老母亲哄孩子长大的过程，变得容易多了。孩子闹人，给他手机，立马变成乖小孩；孩子哭了，给他手机，妈妈的耳根立马清静；孩子缠着要跟大人玩，给他手机，孩子就和手机做朋友了。
手机可是比大人有趣多了，会唱歌会跳舞会游戏。正是爸妈“偷懒”，不想好好陪孩子玩，主动把手机送到孩子手上的。只图当时省心，却不想日后孩子是会玩手机上瘾的。
前不久女儿生病住院了。病房里百分之九十五的孩子，都是抱着手机在玩。只有个别爸妈在跟孩子聊天。
期间，女儿看到别的孩子玩手机，问我：“妈妈，为什么别的小孩能玩手机呢？”我说：“因为他们的爸爸妈妈不愿陪他们玩。你是想要手机，还是想让妈妈陪你玩呢？”
女儿毫不犹豫地回答：“我想让妈妈陪我玩。”
纵然孩子住院无聊，但是我陪她讲故事、画画、做手指游戏、玩猜谜游戏……孩子也照样开心得很。反倒看着那些埋头玩手机的孩子更让人心疼。他们的爸妈，身体陪在他们身边，心却没与他们在一起。
有多少孩子是从手机上找陪伴和安慰？又有多少爸妈是用手机来打发孩子？那些爱玩手机，沉迷手机的孩子，其实是在寄安慰于手机，是在向父母求陪伴。
“苹果之父”乔布斯的故事令我们沉思。在商界，他是全球响当当的“高科技泰斗”。但是在家里，他却被称为“低科技家长”，因为他严格限制自己的孩子玩手机类产品。
《纽约时报》的记者曾撰文“乔布斯是个低科技父亲”。当年，乔布斯主创研发的iPad面市后，在全世界流行起iPad热潮。不光成人，很多孩子也以拥有iPad为时尚潮流。
这位记者很好奇，想着乔布斯家肯定少不了iPad，他家的孩子也少不了爱玩iPad吧。
于是有一次，记者问乔布斯：“你的子女一定也很爱用iPad了吧？”
乔布斯的回答令记者大跌眼镜：“他们还没有用过iPad。在家里，孩子可以用多少科技产品，我们有限制。”
当别人家的孩子都在玩iPad时，作为iPad之父的乔布斯却没有让自家孩子玩iPad。这其中的深意不言而喻。
这位记者又深入采访了多位美国知名的高科技产业人士，结果发现，他们对自家孩子使用高科技产品都进行严格管制。因为他们已经看到和经历过高科技带来的危险，不希望同样的经历发生在自己孩子身上。
乔布斯不让孩子玩手机等电子产品，而是以亲身陪伴的方式给孩子带去快乐。乔家有项家规：
每天傍晚，他们一家人团聚在长桌前共进晚餐。乔布斯会提出有趣的话题，和孩子讨论书籍、历史和不同的事情。期间，孩子们或洗耳恭听，或热烈讨论，或哈哈大笑。总之，没有一个人玩手机或者电脑。
因为有了乔布斯的陪伴，一家人有交流，有互动，有活动安排，他们家的孩子也并不沉迷于这些科技产品。乔布斯是位负责任的好父亲，有限制地让孩子使用科技产品，成为了乔布斯家的温良家教。
孩子爱玩手机，玩的是无聊，是孤单，是伤害。
不该让手机成为哄娃神器，也不该让手机替代父母的陪伴。想让孩子放下手机，父母只需多给孩子一些高质量的陪伴。这话说来简单，关键是真正做到。
现在正值寒假，孩子进入涣散的生活和学习状态，手机瘾更容易乘虚而入。作为家长，我们有必要采取一些措施，让孩子的假期生活更加规律和丰富，避免孩子贪玩手机。
说到计划，不要制定“假、大、空”不切实际的计划。应该制定阶段性的具体计划，让计划精细到以周、以日为单位。这样更具实操性，真正起到计划行事的作用。
这周要外出旅游，把这周的游玩和学习计划列出来。比如，借游玩期间见识多，写篇假期见闻主题的作文；
这周要回老家过年，把这周的过年计划列出来。比如，回老家这几天带几天课外书看；完成拜年手抄报等；
其他在家的时间，可以以日为单位，列出日程计划。比如，起床第一件事朗读半小时书；哪个时间段学习；哪个时间段出去玩；哪个时间段上兴趣班等等。
家长可以指导孩子制定合理的计划。有计划，孩子的假期生活不至于浑浑噩噩，不知不觉一个假期过去了，感觉什么都没做。也避免孩子不知道干啥，没事干光想着玩手机。
假期，孩子宅在家，打乱了生活规律。我们尽量多抽出时间，陪孩子一起运动。
每天约定固定的时间跑跑步；跳跳绳；打打球；爬爬楼梯……关键是，每天要拿出专门的一两个小时的亲子运动时间。养成运动习惯。
现在，很多孩子都有电话手表，上面都有运动记录功能。或者运动手环也可以，以此记录孩子每天的运动量。我们可以和孩子比赛，看谁每天的运动数据大，一家人来个运动大比拼。
孩子就喜欢每天我和比赛运动，他用电话手表记录，我用微信运动。孩子要运动起来，他的运动量会很大，一般都会超过我的运动成绩，所以就更加积极地运动。
比赛运动，只是一种形式。可以激发孩子的运动热情，增加运动的趣味性。
孩子爱玩手机，他是把手机当成打发时间的工具之一。如果我们培养孩子更健康的消遣时间的方式，比如阅读，也可以减少孩子对手机的依赖和迷恋。
假期里，可以开展亲子共读一本书。大人和孩子同看一本书，然后一起讨论。这样会有更多的交流话题。
也可以几个小伙伴间，开展一个微型的家庭阅读分享会。大家一起朗诵；情景演绎故事；或者同学间相互换书看。给孩子创造阅读的氛围和环境。
总之，丰富孩子的假期生活，让假期有趣，多彩，有事可做，减少闲暇无聊时间。孩子才不会总抱着手机玩。详实的计划安排，会让孩子过个有意义的快乐假期。
每一个新生事物的出现，都有利弊，智能手机亦如此。我们成人在享受手机便利的同时，不要让孩子过度使用手机，避免给孩子带来不必要的成长伤害。
说到底，孩子爱玩手机，不是手机的错，也不是孩子的错，是我们家长偷了懒，缺少了对孩子更用心的关注和陪伴。不信你问问孩子“是想玩手机，还是想要爸爸妈妈陪玩？”孩子会告诉你最真实的答案。
别让手机，成为这届孩子的“毒玩具”；别让手机，成为这届家长的“偷懒器”。
孩子最好的玩伴，不是手机，而是爸妈。