人到老年，越来越珍惜活着的每一天，想要多陪陪身边的人，多看看这世界上的美景。

经过几十年的生活，老人们也都对人生有了更深刻的认识，美貌和财富不过是过眼云烟，唯有健康长寿才是最重要的东西。

随着年龄的增大，有的人依然身体硬朗，该吃吃，该喝喝。

但也有的人，三天两头跑去医院，为了维持健康的身体，吃了数不尽的药。

如今，你也在慢慢变老，假如你也对这3件事感兴趣，你一定也能成为健康长寿的老人。

一、对玩感兴趣的老人长寿

总有一些“老顽童”，他们的年纪大了，但灵魂依然年轻，他们拥有老年人的智慧和慈祥，也拥有孩童般的天真。

他们的存在仿佛是一道温暖而明亮的风景线，让人心生敬意的同时又倍感亲切。

对玩感兴趣的老人，他们对事物有好奇心和探索精神，这也让他们的晚年生活有了别样的精彩，从而收获了意想不到的健康与长寿。

医学家们也做过研究，发现爱玩的老人，他们身体机能更为活跃，心理年龄更年轻，精神更好。

事实证明，玩可以缓解老年人的生活压力、精神压力，可以提高他们的晚年生活质量，从而起到延缓衰老的速度。

79岁的杨大爷最大的爱好就是打王者，每次玩起来就忘了吃饭，经常被儿子抢过手机才去吃饭。

有一次，杨大爷正玩的起劲，眼看就要逆风翻盘了，结果被儿子把手机拿走了，最终那局游戏输了，而杨大爷气的连饭也没吃。

听杨大爷的儿子说，父亲喜欢打王者，已经有五年了，之前一直是自己玩，有一次父亲无意间看到了，就上手要体验，没想到还真爱上了打游戏。

杨大爷年轻的时候是学计算机的，一辈子都和电脑编程打交道，因此学习网游很轻松。

杨大爷有时候还会跟儿子一起组队上分，每次拿到四杀或者五杀，他都会跟儿子炫耀。

杨大爷的儿子很赞同父亲打游戏，他认为玩游戏没什么不好的，可以充实父亲的生活，还能预防老年痴呆。

他也会提醒父亲别玩太长时间了，否则对眼睛腰椎都不好。

俗话说的好，“笑一笑，十年少”，在玩游戏的过程中，老人们也能感到开心，这便是长寿健康的奥秘。

很多老人，因为年纪大了，对任何事提不兴趣，所以感觉很孤单，再加上家人忙，没时间陪伴，就导致他们心情郁结。

老人的心情不好，疾病也就容易找上门，所以子女们可以教给父母一些简单的游戏，让他们玩一玩，保持愉快的心情。

反观那些对玩感兴趣的老人，他们在生理上得到了适度的运动与放松，心理上也获得了极大的满足和平静。

其实，我们的人生就像是一场游戏，让它在有趣且充满意义中度过吧！

不论你是哪个年龄段，保持一个爱玩的心态，会让你永远拥有活力和年轻态！

二、对学习感兴趣的老人长寿

在我的印象中，82岁的孙奶奶是一个很时尚的人，每次跟她聊天，她都能说出现在最流行的句子。

孙奶奶说，她最喜欢的事情就是看新闻，通过新闻能了解现在的社会，避免自己和社会脱轨。

孙奶奶说，学多少并不重要，重要的是学习的过程。

孙奶奶年轻的时候，是村里的语文老师，那时候她就告诉学生，活到老，学到老。

如今，她用自己的实际行动践行着这句话。

如果说年轻的时候爱学习，是孙奶奶作为教师的职责，那现在退休仍乐于学习，完全是植入骨血中的爱好。

每天6点钟，孙奶奶就起床洗漱，为自己和老伴准备早餐。

吃过早餐后，孙奶奶必做的事情就是看新闻，只见她带着老花镜，认真的看着手机，还时不时跟老伴吐槽一下。

听孙奶奶的小儿子说，从自己记事开始，母亲就有早上看新闻的习惯。

后来家里人觉得手机的屏幕小，就给母亲买了平板，让她能更清楚的看到屏幕上的字。

如今孙奶奶已经82岁了，村里人都羡慕她高寿，但是她自己却说，这都是学习带来的好处。

因为爱学习，所以孙奶奶的作息很规律，这也为她的好身体奠定了基础。

也正是因为爱学习，让孙奶奶的情绪比其他人更平和，心态也比其他人更年轻。

从科学的角度来说，爱学习的老人确实可能更容易长寿。

学习能够保持大脑活跃，防止认知能力下降，这有助于延缓老年痴呆等神经退行性疾病的发生。

同时，学习也可以让老人保持积极的心态，提高生活质量，从而有助于延长寿命。

在我国很多发达城市，还兴起了“银发学生”，很多退休老人参加社区举办的老年人学习课程。

老人们通过学习，找到了自己的兴趣爱好，实现自己年轻时的梦想。

据72岁的陈奶奶说，以前很抵触网络，自从跟社区的姐妹们学习了拍视频段子，也爱上了它。

如今，她们还组建了舞蹈队，学习编舞，学习拍视频，还成立了自己的公众号。

陈奶奶说，与自己年龄相仿的老人，不是打麻将就是带孙子，可是我却拥有更精彩的人生。

陈奶奶还说，自从跟着大家学习，感觉自己的思维活跃了，人也精神了，感觉自己年轻了好几岁。

三、对运动感兴趣的老人长寿

喜欢运动的老人，可以让自己拥有健康的体魄，同时在运动中，找到兴趣相投的朋友，增加与同龄人的交流，丰富自己的晚年生活。

77岁的赵大爷就是一个非常喜欢运动的老人，他每天都会到公园散步，与朋友们聊天、下棋、打太极。

这些活动不仅让他的身体得到了锻炼，还让他结识了很多志同道合的朋友。

赵大爷说：“我喜欢运动，一边运动，一边聊天，这让我感到很充实，生活也充满了乐趣。”

正因为赵大爷对运动感兴趣，所以他的心态非常年轻，总是保持着积极向上的态度。

听赵大爷的朋友说，赵大爷一天要运动两次。

第一次是每天早上起床后，他会在客厅中锻炼，主要是进行压腿等热身运动。

热身结束后，赵大爷就出来跑步了。

在他家小区旁边有一个小公园，每天在这里锻炼的老人很多，大家有时候还会比赛。

有一次，一个老人跟赵大爷比赛引体向上，赵大爷一口气就做了35个，在结束的时候，还做了几个绕杠的高难度动作，引得围观群众一阵欢呼。

赵大爷对此十分骄傲，经常跟自己的好兄弟们炫耀。

赵大爷第二次运动是晚餐结束后，他会和老伴一起广场跳交谊舞。

赵大爷不喜欢动感的音乐，反倒更偏爱轻柔舒缓的音乐。

其实，最初的时候赵大爷并不会跳舞，但是架不住自己的老伴喜欢。

最终在老伴的要求下，赵大爷一点点的学习，最终爱上了跳舞这件事。

赵大爷讲，跳舞不仅是兴趣爱好，还能锻炼身体，最重要的是增进了自己和老伴的感情。

如今看到赵大爷，很难有人猜出他的真实年龄，不知道的还以为他刚60出头呢。

其实，生活中那些健康长寿的老人，基本上都有运动的习惯，只不过每个人的运动方式不同。

通常来说，运动能让一个人的细胞活跃，促进人体的新陈代谢，从而提高身体素质，维持身体的年轻状态。

另外，爱运动的老人大多心情也很好。

我们都知道，运动的时候，大脑会释放多巴胺，这是令人愉快的激素。

人的情绪对于寿命的长短影响很大，如果一个人经常焦虑悲伤，那他衰老的会很快，反之，乐观的人会比同龄人更年轻。

看看身边对运动感兴趣的老人，他们还有个优点，那就是作息规律，饮食健康，这也为他们的好身体打下了坚实的基础。

写在最后

健康长寿的老人生活脾气十分相似，他们通常对玩、学习和运动这三件事感兴趣。

这些兴趣爱好不仅让他们的生活更加充实和有趣，还能让他们拥有更健康长寿的身体。

所以，当你步入老年人的生活时，不要觉得人生快要结束了，就放弃热爱生活。

相反，我们应该珍惜所剩不多的时间，去做更有意义的事情！

另外，为人子女，我们也应该鼓励自己的父母和长辈培养这些兴趣爱好，让他们在晚年生活中享受到更多的乐趣和幸福。

同时，我们也应该多陪伴他们，参与他们的兴趣爱好，让他们感受到来自家人的温暖和关爱。